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¿Cuánta agua debes beber al día?

12 Dic , 2017  

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Hola, preciosos seres que razonan y piensan, antes de actuar! ¿Qué tal les va en este precioso martes frío? Sinceramente a mí me gusta mucho esta época del año y prefiero mil veces los días fríos, a los calurosos. Sin embargo, sufro mucho, porque soy friolenta y padezco de dermatitis nerviosas. Es decir, mi piel es super reseca y si no la cuido, se me inflama y pone roja.

 

Yo en la primaria y secundaria hubiera sido extremadamente feliz con bebederos escolares df, porque necesito tomar dos litros de agua al día, pero me da un poco de demasiada pereza cargar una botella de agua. Tarde años en acostumbrarme en cargarla, ahora ya no puedo salir sin ella, porque literal siento que mi cuerpo se reseca poco a poco.

 

Como sea, hoy les voy a hablar justo de eso, la cantidad recomendable de agua que debemos tomar al día, padezcan o no algún trastorno de la piel, como yo. ¡Empecemos!

 

Mucha gente dice que no hay una cantidad fija de agua que se debe tomar, ya que todo depende del cuerpo y que no hay respaldo científico al decir tienes que tomar dos litros de agua, de igual forma aseguran que de hecho tomar demasiada agua puede llegar a ser perjudicial para el cuerpo humano.

 

No obstante, lo que sí sabemos es que el cuerpo humano está conformado en un 70 por ciento de agua y con todas las actividades que realizamos, en nuestro día a día, perdemos ciertas cantidades de este vital elemento, que por lógica tendríamos que recuperar. A través del sudor, la orina o la respiración, unos 2,5 litros diarios de agua.

 

Sin embargo, ¿cuántas personas no conocemos que por mucha sed que tengan y por muy mal que estén de los riñones, siguen prefiriendo la Coca-cola a un vaso de agua? Yo conozco muchas, es por eso por lo que me parece importante establecer una cantidad mínima de agua, para tomar al día.

 

La cantidad de agua que debemos beber diariamente depende del calor, el esfuerzo físico que realizamos, de las pérdidas que tenemos y del tipo de alimentación que llevamos. Pero por lo general, es aconsejable beber entre 1,5 y 2 litros de agua mineral diarios, como mínimo cuando hace calor; y de entre 1 y 1,5 litros con temperaturas menores, como en invierno.

 

Entonces ya sabes, no es beber por beber agua, sino por la pérdida de líquido que sufre nuestro cuerpo, debido a las actividades que realizamos durante el día. Debemos hacerlo un hábito, que debe ser inculcado desde niños, razón por la que también es importante la instalación de bebederos en escuelas.

 

Si te encuentras interesado en la instalación de estos dispositivos, contacta con Aquatiba, empresa 100 por ciento mexicana que atiende de manera personalizada a todos los sectores de la sociedad que requieren de agua pura, agua filtrada y libre de dureza.

 

Si te pareció interesante la nota de manita arriba y comparte entre tus amigos, y no te olvides dejar tu opinión, crítica o duda, en la caja de comentarios que está en la parte inferior de la página. ¡Hasta la próxima!

 

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¡No tomar agua es mortal!

6 Dic , 2017  

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Si hay algo que todos sabemos es la importancia del agua en la vida del planeta y todos los seres que vivimos aquí. Sabemos que aun los camellos y cactus, necesitan de este líquido para sobrevivir. Sin embargo, como humanos muchas veces dejamos este dato de suma importancia a un lado y no sólo no bebemos aguas, también llenamos nuestro cuerpo de refresco como Coca-cola y otro tipo de bebidas, nada saludables para el cuerpo.

 

Es bien sabido que gran parte de los problemas y trastornos de salud que desarrollan las personas, se debe comúnmente a la falta de hidratación y bajo consumo de agua. Por eso es importante consumir un litro de agua al menos al día -aunque tú sabrás que tanta agua necesitas o no-.

 

No obstante, si aún lo dudas, te compartiré las consecuencias de no beber agua:

 

 

  • Envejecimiento prematuro. Debido a que más del 60 por ciento de nuestro cuerpo de agua, su funcionamiento depende en gran parte de este valioso líquido para trabajar correctamente y previene el envejecimiento prematuro de los órganos y la piel.
  • Fatiga. Al no consumir suficiente agua y nuestro cuerpo se deshidrata, se reduce la velocidad de la actividad enzimática y aparece la fatiga, lo que provoca que estemos bajos de energías y cansados la mayor parte del tiempo. Por eso es importante contar con bebederos escolares df, para el beneficio de los niños y sus estudios.
  • Obesidad. A pesar de que al agua no es un elemento que queme grasa, por si sola, cumple un papel muy importante en las dietas saludables, ya que su consumo estimula la eliminación de toxinas y desechos, acción clave en el metabolismo.
  • Colesterol.  La deshidratación causa un exceso de líquido drenado desde el interior de las células y esto hace que el cuerpo trate de detener esa pérdida con la producción de más colesterol.
  • Estreñimiento. El agua ayuda a procesar los alimentos que consumimos y a lubricarlos, para que las heces se formen adecuadamente y puedan ser eliminadas, En cambio, cuando sufrimos de deshidratación, el cuerpo no contiene el líquido suficiente para este proceso y se empieza a sufrir problemas de estreñimiento.
  • Reumatismo. La falta de agua provoca que nuestro cuerpo y el torrente sanguíneo acumulen más toxinas, provocando diferentes enfermedades y dolencias, como reumatismo.
  • Daño cerebral. La falta de agua severa puede ocasionar un desequilibrio entre los electrolitos básicos como el sodio y el potasio, que a su vez puede provocar trastornos cardiovasculares.

 

 

Estas son una de las pocas consecuencias que nos trae la falta de agua en nuestras vidas, es por eso que los bebederos en las escuelas y áreas comunes son de suma importancia, para el bienestar de niños y adultos. Así que no lo pienses más y contacta con Aqua Tiba para su instalación.

 

¡No te olvides de compartir y dar manita arriba! También deja tu opinión sobre el tema en la caja de comentarios.

 

¡Hasta la próxima!

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Ratas, un problema para el hogar.

4 Dic , 2017  

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¡Ya sé! Las ratas de dos patas son más peligrosas que esos roedores peluditos, que en realidad no le quieren hacer daño a nadie, pero aun así siguen siendo un problema cuando invaden nuestra casa, colonia o nuestra empresa. Es por eso que existen las fumigaciones residenciales.

 

Sin embargo, si aún no estás convencidos te explicaré qué problemas que pueden causar las ratas, lo hagan sin querer o no.

 

Para empezar, debes saber que es común que las ratas sean consideradas una plaga, debido a su capacidad de reproducción. En el caso de las ratas, una hembra puede engendrar de 6 a 12 crías en un sólo período de gestación, que tiene una duración de 21 días, y las crías alcanzan la madurez sexual en tan sólo 3 meses. Mientras que las hembras de los ratones engendran en 20 días 5 o 6 crías que alcanzan la madurez sexual en 6-10 semanas.

 

Por eso es importante que en cuanto notes que están invadiendo tu casa o empresa, llames a los expertos de Cofan, que se interesan por tu salud, seguridad y bienestar. Dicho esto, pasemos a los problemas que nos trae una plaga de ratas o ratones:

 

  • Su alimentación es básicamente omnívora, aunque suelen haber preferencias en función de la especie. Así que los ratones o ratas tienen preferencia por los granos de cereal, la rata común por la carne y la rata negra por la fruta, la verdura, los cereales y las nueces. Es decir, tu despensa y alimentos no están seguros.
  • Les encanta roer y lo hacen incansablemente, por lo que es muy probable que no sólo echen a perder tus alimentos, sino elementos constructivos del edificio -cableado eléctrico, marcos de puertas, estructuras de madera-, ropa, muebles y accesorios.
  • Un ratón puede pasar a través de un agujero de 6-7 mm, mientras que una rata lo hace a través de un agujero de 20 mm. Además, son buenas nadadoras y buenas escaladoras, por lo que ningún rincón de tu hogar estará a salvo.
  • Sin embargo, el factor más peligroso es que los roedores son transmisores de enfermedades humanas como la rabia, el cólera, la peste, la hepatitis o la salmonelosis. El contagio de enfermedades se puede producir por contacto directo a través de una mordedura o de forma indirecta por la ingesta de alimento o agua contaminada que haya estado en contacto con los roedores.

 

Créeme yo sufro mucho con los ratones que mueren, lloró cada vez que oigo que uno es asesinado por un gato callejero, pero sin son un peligro. Los ratones no son esos seres inofensivos y super limpios que nos muestra Disney.

 

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